Om jag inte hade träningen och till stor del mitt extra jobb som instruktör hade jag nog inte haft så få dagar där jag varit sjukskriven. Jag tror att min närvaro ligger på 99% och då har jag även räknat med sonens sjukdagar då jag varit hemma med honom. Han är också en rätt frisk kille.
Att välja vänner, partners och andra personer i din närhet som man får energi ifrån och som man trivs med är också av stor betydelse för mig för att hantera den inre stressen.
Jag behöver en motpol! och jag tror att jag funnit den....
AfroPowerDance är en härlig träningsform där man får möjlighet att släppa taget och bara följa musiken.
Att utifrån förmåga och känsla bara vara här och nu. Det finns ingen refräng i musiken att sjunga med i och du har bara den taktfulla trumman som får dig att blir fylld av energi och lust att röra sig till.
Det kan bli väldigt meditativt om du själv tillåter dig till att uppfyllas av rörelserna och musiken.
För mig är AfroPowerDance en fantastisk form för att ta hand om min inre stress.
Alkohol är en annan form vad gäller att ta hand om den inre stressen.
I måttliga mängder och vid rätt tillfälle kan det vara avgörande och en bra start.
Nu förstår jag att detta kan vara lite provocerande för en del och så kan det vara.
Jag pratar utifrån mitt egna behov och egna strategier som jag tar till och som funkar för mig.
Att andas, reflektera och sortera är också en bra form.
Meditation en annan form!
Vad funkar för dig?
Ha en bra dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar